足のむくみを解消するために知っておきたいこと

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むくみの原因となる足に負担がかかる行為

足のむくみやすさは体質によるところもありますが、普段の行動が原因となっていることもあります。足に負担をかけるような行為はむくみの原因となります。

ちょっとしたことでも、足をむくみやすくしてしまうことがあるので気をつけましょう。

左右どちらかの足にだけ負担がかかると、その足がむくみやすくなります。ちょっとした体のアンバランスだけでも片方の足だけに負担がかかることがあります。

例えば、ショルダーバッグをいつも同じ側の肩にかけているケース。たかだかバックと思うかもしれませんが、歩いている間ずっと片方に負担がかかっていることになります。

最終的には足の負担に結びつき、むくみとなってしまうこともあります。出来るだけ交互にショルダーバッグはかけるようにするほうが負担がかかりません。

足を組むときにいつも同じ足を上にして組んでいると、上にした足のほうの血行が悪くなりやすく、むくみの原因となることがあります。

組みやすい組みにくいはあると思いますが、ある程度の時間が続いたら、足を組み替えるなどすることがむくみ防止には必要です。