足のむくみを解消するために知っておきたいこと

カラダの中から水分補給

足がむくむからといって水分補給を控えるのは逆効果です。

 

確かに、足のむくみは余分な水分が体内に溜まったことが原因で起きるものです。

 

ただ、解消するためには水分補給をして、余分な水分を体から排出するのが近道です。

 

水分補給を控えると、人間のカラダは体内に水分を溜め込もうとしてしまいます。

 

むしろ、余分な水分を効果的に排出する飲み物を選ぶのが、足のむくみ解消には効果的です。

 

むくみ解消の飲み物は杜仲茶、はと麦茶

むくみを解消するための飲み物は、杜仲茶はと麦茶です。

 

杜仲茶やはと麦茶には利尿作用があり、これが余分な水分を体内から排出してくれます。また、杜仲茶は血行不良の改善にも効果があるので、足がむくみやすい人は積極的に飲みたい飲み物です。

 

カラダをあたためる紅茶もオススメ

足のむくみは冷え性とも関係があります。ともに血行不良と関係があり、足が冷えることで血液の流れがさらに悪くなり、足のむくみが加速することも。

 

そこでイイのが、紅茶。紅茶はコーヒーや緑茶よりも体を温めてくれる効果が高いので、冷え性とむくみで悩んでいる人向けの飲み物です。


着圧ソックス「レッグドレナージュ」

  • 段階着圧設計で血液の流れをスムーズに
  • 遠赤外線効果で足の冷え対策にもなる
  • シンプルなデザインであわせやすい