足のむくみを解消するために知っておきたいこと

女性は周期的にむくみやすくなる

足や体がむくむのは女性だけでなく男性にも起こりますが、一定の間隔で周期的にむくみやすくなるのは女性の特徴です。

 

もともと、男性よりも女性のほうがホルモンの関係でカラダがむくみやすいのですが、女性の場合は、さらにむくみやすい時期というのもあります。

 

生理前からむくみやすくなる

生理の4、5日前から女性のカラダはむくみやすくなります。これは女性ホルモンのひとつの黄体ホルモン(プロゲステロン)による作用です。

 

このプロゲステロンというホルモンは体内に水分をため込む働きがあります。これが、むくみとなって出てしまします。

 

このときはカラダ全体のことですので、足だけでなく、顔や手などもむくみやすくなってしまいます。ただ、どの部分がむくむかには個人差があるようです。

 

生理でもないのに急にむくみやすくなったと思ったら

女性のカラダは繊細にできているので、ちょっとした変化でカラダがむくみやすくなることもあります。

 

例えば食事。
塩分の高いものが2、3回続いただけでも、むくみとなって体に出ることもまります。

 

特に普段から、足がむくみやすい人などは、こうしたちょっとの変化が大きく作用することがありますので、気をつけましょう。

 

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